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护理灵感

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如何为自己留出一小时

不必等到非常疲惫才开始照顾自己,一小时的舒缓也能让生活重新对焦。

如何为自己留出一小时

把这段时间放进日历,不一定是为了做完什么,而是为了暂时不回应所有事情。

当我们允许自己停下来,很多积压的疲惫才有机会慢慢显露。

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